mandag den 30. oktober 2017

Kronhjort med rodfrugter


En dejlig ret til en efterårsmiddag. Lav gerne dobbeltportion, så du har til et par dage. Forarbejdet er lidt tidskrævende, men absolut det hele værd.

Kronhjort med rodfrugter
2-3 personer

350 g kronhjortekød i tern (eller oksekød i tern)
Diverse rodfrugter efter smag, f.eks.:
2 gulerødder, 1 pastinak, 1 persillerod, 2 slags rødbeder*
1/2 bundt forårsløg (det grønne)
2 skiver røget bacon (eller 1 almindelig pakke)
1 dåse cocktailpølser, halveret
1 dl. oksekød bouillon
2 dl. rødvin
2 dl. fløde
Salt og peber

Kartoffelmos, ris eller som her - spaghetti-græskar.

Hvis spaghetti-græskar: Tænd ovnen på 180 grader. Halver græskaret og pensl med lidt neutral olie (f.eks. rapsolie). Læg de to halvdele med skærefladen nedad og bag i ovnen i ca. 45 minutter. Riv kødet med en gaffel.



Skær rodfrugterne ud i nogenlunde samme størrelse tern. Klip det grønne af løgene i små stykker.



Svits små stykker bacon i lidt smør. Når det er brunet lidt tilsættes rodfrugterne og det grønne fra forårsløgene, og det hele svitses et par minutter.



Brun lidt smør og svits kødet heri. Drys med lidt salt og peber. Tilsæt rodfrugt-blandingen og hæld bouillon, vin og fløde over. Lad det hele simre under låg i ca. 50 minutter.
Tilsæt cocktailpølserne og varm det hele igennem. Smag evt. til med mere salt og peber.



*
På fotoet herunder er de rodfrugter jeg valgte (til en dobbeltportion af retten):
"Purple Haze"-gulerod (mørkeviolet ydre og orange midte).
"White Satin"-gulerod (en hvid, nærmest farveløs gulerod.
"Burpees Golden"-bede (en rund, meget gul bede indvendig med en ydre, orange skræl).
"Chioggia"-bede (en rund hvid og rød, nærmest bolchestribet rødbede indvendig. Mørkerød skræl).

mandag den 16. oktober 2017

Kyllingemuffins med grøntsager



Nøjjj hvor ser de bare kedelige ud... Men de smager helt fantastisk :)

Jeg havde set opskriften i et blad og brugte den som udgangspunkt. Her får du min version med de ingredienser jeg lige havde og brugte:

2 store kyllingefiletter/bryster
1 lille tsk. grøn karry pasta
1 tsk olie
Lidt Garam Masala-krydderi

2 store gulerødder, i tern
1 squash, i tern
1 rød chili, i små stykker
3 spsk soya

Ca. 3 håndfulde feta i tern
5 æg
1 dl. mælk

12 stk. papir muffinforme
1 muffinbageform

Tænd ovnen på 185 grader og sæt en plade i midten af ovnen. Sæt muffinforme i en muffinbageform. Pensl evt formene med lidt olie.

Skær kyllingen ud i små stykker/tern, og varm olien. Tilsæt karrypasta i olien og lad det simre lidt. Spred det så ud på panden og hæld kyllingestykkerne på. Vend det godt rundt så det bliver blandet. Lad det simre i ca. 10 min mens du vender det en gang imellem. Drys med Garam Masala og bland det. Sluk for varmen.

Samtidig svitses gulerødderne, squash'en og den røde chili på en anden pande. Lad det blive lidt mørt, men ikke for meget.

Pisk æggene og tilsæt mælken. Bland nu fetaen, kyllingen og grøntsagerne i og vend det hele rundt.

Fordel i formene og bag midt i ovnen i ca. 20-30 minutter.

Tip! Alle slags grøntsager kan bruges og kyllingen kan også være f.eks. skinketern. Grøntsagerne kan rives på et rivejern i stedet for at være hakket. Der kan også drysses med lidt ost inden formen sættes i ovnen.

Spis dem varme med lidt salat eller put dem kolde i madkassen.